La pleine conscience, baptisée "mindfullness", s'impose comme la panacée actuelle de la zénitude. Mais est-elle accessible à tous ? Mode d'emploi et témoignages. Le second article nous propose un bref historique des origines de la méditation, une tentative de définition, un descriptif succinct de quelques façons de méditer et les bénéfices que l'on peut en retirer.